L’intestin peut être à la base de beaucoup de problèmes de santé. Quels peuvent être les symptômes ? Comment rééquilibrer ? Je vous parle dans cet article de 2 livres.
Poser un diagnostic sur une intolérance alimentaire ou des problèmes intestinaux est souvent un parcours. Parfois on en vient même à vivre avec ses symptômes car après tout, cela fait des années que c’est ainsi. La fatigue chronique s’installe, les douleurs articulaires, les maux de ventre… On peut ne pas être écouté par son médecin, on peut enfouir ses problèmes sous le tapis en tassant bien.
Le changement des habitudes peut faire peur, le manque de connaissance de certains médecins… On aimerait, bien entendu, pouvoir s’assoir tranquillement chez le premier médecin et avoir des solutions. Après tout c’est bien son travail ? Les problèmes intestinaux, les intolérances alimentaires nécessitent souvent un prise en charge particulière. Mon parcours m’a montré qu’il faut être acteur et après tout on se cultive sur beaucoup de sujet en fonction de nos centres d’intérêts. Notre bien-être, notre santé sont des sujets de préoccupation.
« Les secrets de l’intestin filtre de notre corps »
J’ai beaucoup aimé ce livre écrit par deux docteurs : Le docteur Berthelot et le docteur Warnet. On comprend bien au fil des pages que l’intestin joue un rôle primordial. Ce livre vous permettra également de faire le bilan grâce à des questionnaires. Il ne remplacera bien entendu pas une consultation médicale mais reconnaître les symptômes et faire un premier diagnostic est important.
Comme il est indiqué dans le livre « si ces dysfonctionnements perdurent pendant des années, ils risquent de vous faire passer du stade de bien portant apparent à l’état de malade ». Ce sont plusieurs signes comme de la fatigue, des problèmes digestifs, et même des douleurs articulaires, des problèmes cutanés, ORL ou encore des troubles infectieux qui peuvent se manifester. C’est ce que j’appelle un poison à petit feu, petit à petit les choses s’aggravent et bien entendu, il n’est pas conseillé d’attendre.
Une partie des questionnaires servent de support de base pour établir un diagnostic en fonction de vos habitudes. Ce qui permet de faire le point et d’avoir des conseils sur 1 à 3 mois. Ce livre peut donc être consulté à différentes étapes de votre parcours. Il peut aider à faire le point au fil du temps.
Les auteurs parlent également beaucoup de l’alimentation santé et de micronutrition. Ils évoquent également les aliments à éviter, les modes de cuisson et de conservation. Je vous ferai un article sur la micronutrition car tous les médecins qui m’ont soigné avaient une spécialité en micronutrition. Elle est utilisée pour la prise en charge des maladies digestives : syndrome du côlon irritable, malabsorption, intestin perméable.
En résumé ce livre très complet vous permettra de faire un bilan sur votre santé, de comprendre et de trouver des solutions. Les solutions sont dans notre assiette et pas toujours dans les médicaments !
« Le charme discret de l’intestin »
Si l’idée de lire un livre qui parle de médecine vous rebute, voici un livre écrit avec une bonne touche d’humour et sans tabou. L’auteure, Julia Enders, aborde beaucoup de points fondamentaux et peut être même des questions que vous ne vous posiez pas !
Giulia Enders avait au départ des problèmes de peau assez grave et les médecins ne trouvaient pas de solution. Elle finit par découvrir que cela vient de son intestin comme elle le décrit si bien « au bout d’un moment, j’ai décidé de prendre les choses en main et j’ai commencé à prendre des informations ». Cette phrase me parle beaucoup car elle me rappelle mon histoire. J’ai cherché par moi-même car les médecins ne trouvaient pas.
Le moment qui m’a frappé c’est lorsque l’auteure évoque que nous sommes partis à la découverte du « grand monde » comme elle le nomme. « Nous avons construit d’énormes engins et nous avons marché sur la lune. Aujourd’hui qui veut explorer de nouveaux continents et rencontrer de nouveaux peuples doit partir à la découverte du « petit monde » qui se trouve en nous. L’intestin est le continent le plus fascinant de ce monde-là ».
Je me souviens m’être dit alors on est parti à la conquête de l’espace avant de connaitre notre « petit monde ». Je n’ai pas trouvé cela bien logique. J’ai repensé à la colère que je ressentais quand les médecins ne trouvaient pas ce que j’avais. Aux éclats de rire que je partageais avec mon kiné quand j’étais chez lui. Oui à défaut d’un bon diagnostic, j’ai perdu de la masse musculaire et j’ai donc fait des séances de kiné. Nous rigolions de cette incompétence que peut parfois avoir le système médical. J’ai su aussi que la non découverte de ce « petit monde » nécessitait que l’on en parle. Pour ne pas perdre trop de temps, pour ne pas avoir à remonter une pente plus grande. Puisque tout le monde a le droit d’être en bonne santé, d’avoir toutes les cartes en main pour la retrouver.
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